日々忙しく過ごす中で、心身のリラックスを求める方は多いのではないでしょうか。そんなあなたにおすすめなのが、アロマセラピーです。植物から抽出した天然の香りは、私たちの心身に様々な影響を与えます。
アロマセラピーとは、植物から抽出した精油（エッセンシャルオイル）を、アロマランプやディフューザーなどで焚き、その香りを嗅ぐことで、心身に働きかける療法です。それぞれの精油が持つ特有の成分が、私たちの脳に働きかけ、リラックス効果やリフレッシュ効果をもたらします。
アロマセラピーがもたらす効果
- リラックス効果: ラベンダーやカモミールなどの香りが、緊張を解きほぐし、リラックス効果をもたらします。
- ストレス軽減: ベルガモットやオレンジなどの柑橘系の香りが、ストレスを軽減し、気分を明るくしてくれます。
- 睡眠の質向上: ラベンダーやカモミールなどの香りが、睡眠の質を向上させ、安眠へと導きます。
- 集中力アップ: ローズマリーやペパーミントなどの香りが、集中力を高め、仕事や勉強の効率をアップさせます。
- 免疫力向上: ティートリーやユーカリなどの香りが、免疫力を高め、風邪予防にも役立ちます。
ラブリー・ウィンドでは、アロマセラピーに関するご相談を随時受け付けております。お気軽にご連絡ください！